人人享有肾脏健康，我们在行动 | 我院积极开展第十四届“世界肾脏日”系列活动

今年的3月14日，是第14个世界肾脏病日。其主题为“KidneyHealth for Everyone Everywhere——人人享有肾脏健康”。为了切实落实“人人享有肾脏健康”的口号，加强人们对肾脏健康的关注，我院肾内科前往松涛镇桐子社区为广大居民开展了健康教育义诊活动。

活动现场，医护人员耐心细致的为前来义诊的居民测量了血压、血糖，并为其详细分析检测结果，提出合理的诊疗方案，指导治疗用药，传播健康理念。志愿者们的爱心奉献和责任担当赢得了众多百姓的欢迎和好评。

此次活动得到广大群众的一致好评，既宣传了慢性肾脏病知识，又提高了雁城市民防病治病意识，此次义诊共接待患者近150余人次，发放宣传手册400余份。

8招助你预防慢性肾病（CKD）

肾脏是人体的重要器官，根据临床医学调查，我国有10.8%的人患有慢性肾脏病，慢性肾脏病如诊治不当或不及时，常常导致尿毒症。目前，全球死亡率排第11位的疾病是肾脏病，在当今世界致命疾病中，增长速度排第6位；同时，肾脏病也少不了我们平时对自身进行管控以达到预防，需要做到以下八点：

均衡饮食：许多肾脏疾病是由高血压和糖尿病引起的，所以保持健康的饮食可避免导致肾脏疾病的常见原因；

定期锻炼：每天锻炼30分钟，可降低高血压和肥胖风险——两者均是肾脏疾病的高危险因素；

适度饮水：多喝水有助于肾脏清楚体内的钠、尿素和毒素，从而降低慢性肾脏病风险。建议每天饮水6-8杯；

限盐：减少钠盐摄入量，维持钠摄入量<2300mg/d；

限酒：每天饮酒一杯以上可损伤肾脏，影响其正常功能；

戒烟：吸烟可使血管收缩，导致肾脏血流供应减少，影响正常功能。此外，吸烟还可增加肾癌风险，约为50%；

避免滥用药物：非处方药物虽然无需医师处方即可自行购买，但并不意味着对身体无害，滥用布洛芬和萘普生等药物可损伤肾脏；

定期检查：对肾脏而言，尿常规检查既有价值又经济，应定期进行尿常规及其他检查，以期早发现可能存在的异常问题。

慢性肾脏病有时可以表现为无症状，一般到体检时才被发现，此时多数患者肾脏也受到了不可逆的损坏，故呼吁大家平时应定期体检，关注肾脏健康，早发现、早治疗。